2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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345 kcal
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脂質: 11.78g | たんぱく質: 15.57g | 炭水化物: 42.26g.
朝食: Plus Tarwebrood , Melkan Halfvolle Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Runder Rookvlees. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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