2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1103 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 99.89g.
朝食: От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Кофе, Котлета Куриная. 昼食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. 夕食: Капустный Салат, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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