2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 43.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1569 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 158.60g | 炭水化物: 108.60g.
朝食: Mandeln, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Edeka Eiweißbrot, Milram Skyr Käse-Happen, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, WW Brotaufstrich Butter. 昼食: Cucina Tiramisu. 夕食: Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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