2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1374 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 171.92g.
朝食: Sidomuncul Kunyit Asam, Ayam Goreng, Nasi Putih, V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Prochiz Keju Slice. 昼食: Bubur Kacang Hijau, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. 夕食: Sunpride Banana, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Isi, Taro Taro Net Seaweed. もっと...
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体重に変化ありません
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