2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1236 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 151.51g.
朝食: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. 昼食: Apfel, Chiquita Banane, Blaubeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt Verfeinert . 夕食: Focaccia, K-Bio Mini Harzer Roller, Extra Natives Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Zweigelt, Gemischte Nüsse. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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