2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1468 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 162.49g.
朝食: Акконд Конфета Картошка, Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Nestle Фитнес Батончик. 昼食: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Хлеб Дарницкий, Морковь, Суп Грибной. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Маркет Перекресток Соус Песто «Alla Genovese” , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Киндер Молочный Ломтик, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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