2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1543 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 82.97g | 炭水化物: 156.26g.
朝食: Творожная Запеканка с Изюмом, Сахар. 昼食: Активиа Бифидойогурт Малина-Годжи , Tasty Style Рисовые Хлебцы . 夕食: President Сметана 10%, Салат с Кукурузой, Скумбрия Запеченная, Булгур с Овощами. 軽食/その他: Комо Сыр Российский , Розумний Вибір Арахис Жареный . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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