2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1664 kcal
|
脂質: 61.97g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 211.54g.
朝食: Хлеб Зерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Цикорий с Молоком, Свежая Ветчина. 昼食: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Зефир, Цикорий с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур с Овощами. 軽食/その他: Зефир, Цикорий с Молоком, Макароны Отварные, Мандарины. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|