2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1288 kcal
|
脂質: 63.53g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 113.03g.
朝食: Яичница (с Целым Яйцом). 昼食: Печень в сметане, Рис Отварной, Винегрет. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Свекла Вареная, Хурма. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|