2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1322 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 38.64g | 炭水化物: 206.12g.
朝食: Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком. 昼食: RIOBA Карамель Мини, Красный Октябрь Маска, Овсяное Печенье, Компот из Сухофруктов, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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