2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
2156 kcal
|
脂質: 98.41g | たんぱく質: 144.41g | 炭水化物: 171.78g.
朝食: Увелка Крупа Пшено, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Life Protein Протеиновый Коктейль, Морковь, Груша, Авокадо, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Перловка, Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Домик в деревне Молоко 3,2%. 夕食: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Фрегат Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Яблоко, Яйцо, Капуста Белокочанная. もっと...
|
体重に変化ありません
|