2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1196 kcal
|
脂質: 60.90g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 88.03g.
朝食: Сильпо Печенье Галетное, Русский продукт Овсянка Монастырская, Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 昼食: Milky Way Конфета , Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 軽食/その他: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|