2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1316 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 65.48g | 炭水化物: 165.38g.
朝食: Pepaya. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Cireng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Telur, Pisang, Kerupuk Putih, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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