|
в шоке. 2 кг за 2 недели😒 в плюс. начинаю строго соблюдать кбжу и никаких гостей
|
103.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1715 kcal
|
脂質: 63.88g | たんぱく質: 122.91g | 炭水化物: 162.82g.
朝食: Жареное Яйцо, SPAR Хлеб Сергеевский, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Варенье, Хреновина, SPAR Багет Французский, Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. 夕食: Хреновина, SPAR Багет Французский, Манты, Запеченная или Жареная Форель, Картошка тушеная, Сахарный Песок, SPAR Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Песочный пирог, Кофе с Сахаром, Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|