2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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2164 kcal
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脂質: 100.92g | たんぱく質: 216.55g | 炭水化物: 102.89g.
朝食: Vici Лосось Слабосоленый, Приготовленный Яичный Белок, President Emmental, Сырой Овощ, Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%. 夕食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грецкие Орехи, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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