2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.7 kg
これまでの減量分: 72.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
2392 kcal
|
脂質: 97.55g | たんぱく質: 134.70g | 炭水化物: 242.44g.
朝食: Profit BCAA, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Lasanha com Carne, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Branco, Pif Paf Fígado de Frango. 夕食: Rancheiro Rosquinha de Coco, MID Suco Mid, União Açúcar Refinado, Alface de Folha Verde, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada, Pif Paf Fígado de Frango, Pancetta, Eskimó Sorvete Passas Ao Rum, Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Barion Casquinha de Sorvete, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Multigrãos. 軽食/その他: Nescau Achocolatado em Pó, Iogurte Natural, Aveia em Flocos, CP OVOS Albumina 83%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|