2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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614 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 39.18g | 炭水化物: 24.57g.
昼食: Tomat Merah, Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 夕食: Kraft Cheddar Mini. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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