2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1494 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 195.61g.
朝食: Nasi Putih, Tempe Rebus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nescafe Classic, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 昼食: Relaxa Permen, Kellogg's Coco Pops, Tempeh (Cooked), Kellogg's Coco Pops, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Frisian Flag Purefarm Full Cream. 夕食: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Kellogg's Coco Pops, English Chinese Doughnut, Egg, White Rice, Dragonfruit (Pitaya). 軽食/その他: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Cranberry Kering. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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