2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2598 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 232.81g | 炭水化物: 246.71g.
朝食: Café Espresso, Azúcar, La Serenísima Leche 1%, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Tregar Queso Blanco Light, Gelatina Light Cereza, Yogur Light, Gelatina Light Frutos Rojos, Mandarinas, Manzanas, Kansas Salsa Barbacoa, Cuadrada, Inalpa Soja, Tomates, Lechuga, Aceite Vegetal de Canola, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla, Gelatina Light Cereza, Yogur Light, Gelatina Light Frutos Rojos, Mandarinas, Manzanas, La Serenísima Leche 1%, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas. もっと...
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3245 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 41 分, 家事 - 46 分, 座る - 9 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 51 分, 睡眠 - 7 時間 26 分, 腹筋 - 8 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 料理 - 42 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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