2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1873 kcal
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脂質: 72.08g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 245.88g.
朝食: Cameo Budino Cioccolato, Castagnaccio, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Loacker Choco & Nuts, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Fegato di Vitello, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Mulino Bianco Pannocchie. もっと...
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1791 kcal
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運動:
座る - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 40 分, 読む - 1 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間 35 分, 睡眠 - 11 時間 50 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 立つ - 30 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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