|
📏90-73-97, 57
|
60.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1694 kcal
|
脂質: 54.53g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 198.84g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Тесей Сельдь Филе-Кусочки в Укропном Соусе Царская, Жар Свежар Пирог с Горбушей и Рисом, Яичный Желток, Мексиканская Смесь, Картофель Отварной. 昼食: Пятерочка Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, La Tourangelle Масло Авокадо, Хлебная Страна Хлебец Паве, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Верес Кабачковая Икра, Ячневая Каша на Воде. 夕食: Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Bonduelle Кукуруза, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Хлебная Страна Хлебец Паве, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|