2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1286 kcal
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脂質: 29.88g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 179.73g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Tapioca. 昼食: Laranja Lima, Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora, Feijão Vermelho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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