2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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928 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 79.53g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Carne de Panela, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Maçã, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Banana, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Goiaba. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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