2021年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2782 kcal
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脂質: 108.34g | たんぱく質: 171.69g | 炭水化物: 271.08g.
朝食: Zott Jogobella Banan, Społem Bułka Pabianka, Biedronka Masło Ekstra, Mlekpol Serek Topiony Kremowy. 昼食: Shaami kabab 2, Pano Tortilla Wieloziarnista, Auchan Olej Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Kasza Gryczana Biała, Jabłko, Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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