2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1462 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 184.00g | 炭水化物: 74.74g.
朝食: Клубника, Творог (Обезжиренный). 昼食: Голден Яблоко , Куриное Филе. 夕食: Ашан Шампиньоны, Голден Яблоко , Простой Йогурт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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