2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2319 kcal
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脂質: 82.57g | たんぱく質: 201.19g | 炭水化物: 209.44g.
朝食: Jones Dairy Farm Golden Brown All Natural Fully Cooked Turkey Sausage, Baby Spinach, Thomas' Light English Muffin, Egg (Whole) , All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Pineapple , ShopRite Meatloaf Mix, Onions , Jalapeno Peppers , Riviana Foods Carolina Jasmine Rice. 夕食: Chicken Breast, Pea Soup. 軽食/その他: Kellogg's Special K Protein Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Raspberry, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Sliced Bread, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Kellogg's Special K Protein Cereal. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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