2014年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 30日:
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2019 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 196.31g | 炭水化物: 218.18g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, BSN Amino X. 昼食: Monster Monster Energy, Gallina Blanca Макароны Спиральки, Куриное Филе, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%. 軽食/その他: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Яшкино Крекер Французский, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. もっと...
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2634 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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