2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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689 kcal
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脂質: 26.41g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 65.77g.
昼食: Alface de Folha Verde, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido). 夕食: Peito de Frango, Sopa de Legumes. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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