2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1755 kcal
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脂質: 90.75g | たんぱく質: 121.15g | 炭水化物: 113.30g.
朝食: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus. 夕食: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Muscle First Gold Pro Isolate. もっと...
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週に7 kg減量中
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