2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
2114 kcal
|
脂質: 55.34g | たんぱく質: 139.27g | 炭水化物: 261.27g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Santa Clara Requeijão Cremoso, President Queijo Mussarela Fatiado, Kellogg's Sucrilhos, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Santa Clara Leite Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Salada de Batata com Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cozido ( In Natura) Feijão Rajado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: President Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Ovo Frito, Santa Clara Requeijão Cremoso. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|