2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1442 kcal
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脂質: 73.09g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 88.71g.
昼食: Ei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gutfried Puten Schinken , Ei. 夕食: Olivenöl, Sonnenblumenöl, Alnatura Passata, TiP Kabeljaufilet. 軽食/その他: Mike Mitchell's Popcorn Karamellisiert, Alnatura Schoko Orangen Kekse, Maracuja, Orangen, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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