2011年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 28日:
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2027 kcal
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脂質: 24.88g | たんぱく質: 209.70g | 炭水化物: 244.76g.
朝食: one a day, GNC pro performance 100% whey protein, nonfat milk, shakeology. 昼食: dannon light & fit yogurt, 100% whole oats. 夕食: nonfat milk, GNC pro performance 100% whey protein, egg whites, deli turkey kroger, fat free cottage cheese. 軽食/その他: marathon energy snickers, kashi TLC trail mix chewy granola bar, nature's select soycrisp, yoplait whips key lime, dannon light & fit yogurt. もっと...
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3121 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, P90X: Ab Ripper X - 17 分, Insanity: Max Interval Circuit - 1 時間, 休憩 - 8 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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