2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1237 kcal
|
脂質: 46.10g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный с Зеленью и Семенами Льна. 昼食: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный с Зеленью и Семенами Льна, Помидоры, Лук, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Обок Соевый Соус, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках. 夕食: ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Махеевъ Джем Черничный, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Marukome Мисо-Суп, Клуб Сыра Сыр Монастырский. 軽食/その他: Рахат Мармелад в Шоколаде, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный с Зеленью и Семенами Льна, Клуб Сыра Сыр Монастырский. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|