2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1129 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 42.46g | 炭水化物: 134.49g.
朝食: Queijo Fresco, Banana. 昼食: Mexerica, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Repolho Refogado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Pé de Moleque, Pequi. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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