2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1483 kcal
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脂質: 92.65g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 116.62g.
昼食: Vagem Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Alface, Alface de Folha Verde, Salada de Folhas. 夕食: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Vagem, Swift Contra Filé (Bifes). 軽食/その他: Bolo de morango. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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