2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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864 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 81.65g.
朝食: Salmão no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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