2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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958 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 96.63g | 炭水化物: 91.27g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Maxi Chocolate. 昼食: Perdigão Fígado de Frango, Alface Rúcula, Abóbora Amarela, Cuscuz (Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Caldo de Peixe. 軽食/その他: Kobber Mix de Nuts. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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