2021年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1789 kcal
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脂質: 59.03g | たんぱく質: 148.22g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: FTW Delicious 3 Whey, Queijo Coalho, Cuscuz. 昼食: Peito de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso. 軽食/その他: Uvas, Amendoim, Iogurte Natural. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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