2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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971 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 68.57g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Cafezinho. 昼食: Frimesa Linguiça de Pernil , Scala Queijo Colonial, Seara Hambúrguer Texas, Tomates Cereja. 夕食: Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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