2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
2600 kcal
|
脂質: 117.87g | たんぱく質: 92.52g | 炭水化物: 297.30g.
朝食: Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Alpen Gold Тёмный Шоколад Миндаль и Изюм, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Гуакамоле, не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Жареное Яйцо. 昼食: Овсяное Печенье, Banana Republic Бананы в Шоколадной Глазури, Oreo Печенье, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. 夕食: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Milka Шоколад Oreo, Lindt Конфета Lindor, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|