2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 37.7 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2315 kcal
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脂質: 63.82g | たんぱく質: 168.23g | 炭水化物: 258.53g.
朝食: Arla Skyr Vanille, Gut & Günstig Nusskern Mischung. 昼食: Roggenbrötchen, Nordsee Fischfrikadellen. 夕食: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Wiesenhof Geflügel Salami, Nixe Thunfisch Salat, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken, Müller Milchreis High Protein Schoko. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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