2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1255 kcal
|
脂質: 39.93g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 127.29g.
朝食: Нам Ням Бутерброд с Семгой, Жареное Яйцо. 昼食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Морская Капуста, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. 軽食/その他: Махеевъ Повидло Сливовое, Простоквашино Творожок 0%, Макароны Отварные, Куриная Печень. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|