2021年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2152 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 223.51g | 炭水化物: 166.78g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 軽食/その他: Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Monster Energy Ultra Zero. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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