2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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891 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 67.56g.
朝食: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Лаваш с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 昼食: Морковь по-Корейски, Лаваш с Сыром. 夕食: Творожная Запеканка с Бананом, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Петелинка Филе Бедра без Кожи. 軽食/その他: Мандарины, Голубика. もっと...
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725 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 真空掃除 - 20 分, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, Samsung Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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