2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 51.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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891 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 72.43g.
朝食: DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: Gut & Günstig Tomatensoße, Slendier Spaghetti Style, DM Bio Kokosöl, Zwiebeln, Garden Gourmet Incredible Hack. 夕食: Rührei, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. 軽食/その他: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Milka I Love Milka Pralinés, Reese's Peanut Butter Cups. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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