|
в выходные был и алкоголь, вино пила и в субботу столько сладкого съела, но главное себя не ругать за это)))
|
51.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1464 kcal
|
脂質: 44.60g | たんぱく質: 116.38g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Сметана 10% , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%. 昼食: ВкусВилл Флэт Уайт, Куриное Филе, Свекла Вареная. 夕食: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Кабачок, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Помидоры, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. 軽食/その他: Карамель, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Перекресток Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Сметана 10%. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|