2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 43.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1640 kcal
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脂質: 74.44g | たんぱく質: 183.76g | 炭水化物: 56.02g.
朝食: Mandeln, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Puten Lachsfleisch, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 昼食: Kohlrabi, Edeka Kirschtomaten, Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Bofrost Seelachsfilet (Köhler) . 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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