2014年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 29日:
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2316 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 83.83g | 炭水化物: 310.27g.
朝食: União Açúcar Refinado, Mãe Terra Guaraná em Pó. 昼食: Di Norma Torta Crocante, Bife de Carne de Vaca, Chuchu, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Branco, Feijão Preto, Clamel Doce de Abóbora, Tomates. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Branco, Mangas, Ovo de Codorna, Atum em Água (Enlatado), Picles, Sadia Salsicha. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro, Laranjas, Bala (Dura), Lacta Diamante Negro. もっと...
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2266 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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