2021年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.1 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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2600 kcal
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脂質: 185.75g | たんぱく質: 139.98g | 炭水化物: 120.94g.
朝食: Dardanel Clubwich Hindi Fümeli Baget Sandviç, Namet Piliç Füme, Izgara Köfte. 昼食: Untad Hamburger Ekmeği, Nimet Hamburger Köftesi. 夕食: Tavuk Pirzola. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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