2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
|
1410 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 89.96g | 炭水化物: 101.90g.
朝食: Олейна Масло Растительное , Яйцо, Зефир, Сыр Тильзитер, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 昼食: Капуста Тушеная, Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Добрянка Блинчики с Маслом . 夕食: Безе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Сельдерей, Бондюэль Горошек Консервированный , Скумбрия Запеченная, Перепелиное Яйцо. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ратибор Варенье Малиновое. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|